Hazánkban kiemelkedően sokan szenvednek gerinc és érrendszeri megbetegedésekben, jelentős a szívbetegek aránya is. Bár az okok összetettek, sok esetben egy jól megválasztott
ággyal ezek a betegségek elkerülhetők, ill. a tünetek csökkenthetők.

HOGYAN HAT A GERINCRE AZ ÁGY

Alapvetően két féle ágyat ismerünk: vagy túl kemény, vagy túl puha a bennük lévő matrac. Közös tulajdonságuk az, hogy általában 4-5 év az élettartamuk. Ennyi idő alatt a kárpit alatt lévő szivacs tönkre megy, nem képes követni testünk anatómiai vonalát. Gerincünk vonala kettös "s" alakú, egyenes, sík felületet nem képes követni. Oldalunkon fekve a váll, derék, csípő méretkülönbségei miatt a gerinc vonala oldal irányban eltér az egyenestől sík felületen.

TÚL KEMÉNY MATRAC

A túl kemény matracon alvók testét a matrac csak néhány ponton támasztja meg, a gerinc egyes szakaszai levegőben maradnak. Ezeken a szakaszokon a csigolyák melletti izomcso-
portok alvás idején nem tudnak ellazulni, mert a csigolyákat kell tartaniuk. A különböző terhelés miatt ezek az izomcsoportok különböző mértékben megnyúlhatnak. Ennek következménye a gerincferdülés. Már kisgyermek korban kialakulhat, első jele a cipősarkak asszimmetrikus kopása, ha egyéb ortopédiai probléma nincs. A gerinc ferdesége károsan
hat a láb izületeire, későbbiekben az izületek kopását, járásbetegségeket okozhat. A csigolyák közötti porckorongok pihenés közben töltődnek fel, vastagodnak meg. Ez akadá-
lyozza meg, hogy a csigolyák összeérjenek, megelőzi a csigolyakopást. Ezért van, hogy reggel mindig magasabbak vagyunk egy kicsit. Ha a gerinc csigolyái nem illeszkednek megfelelően (gerincferdeség), a porckorongok asszimetrikusan töltődnek fel. Egyik oldalon vastagabban, másikon vékonyabban. Ebből az asszimetrikus feltöltődésből alakul ki a lumbágó, későbbiekben a gerincsérv. A gerincsérv a porckorong kitüremkedése, fájdalmas betegség, erősen befolyásolja mozgásunkat, munkavégző képességünket. leg-
gyakrabban a derék táján alakul ki, ott, ahol pihenés közben a gerinc szakasza levegőben szokott maradni.
A gerincsérv a gerinc ferdeségével ellentétes irányú. Alapvetően 5 irányban alakul ki. Leggyakrabban csak műtéti úton szüntethető meg, de ha a kiváltó okot (egészségtelen fekhely) nem szüntetjük meg, a sérv rövid időn belül újra kialakul. Egyszerűbb esetben a sérv hátrafelé, vagy oldalirányban alakul ki. A műtéti beavatkozásnak mindig is vannak veszélyei, ezeket mindenki ismeri, ezért ezt nem részletezem. Sokkal veszélyesebb, ha a sérv a gyomor irányába, befelé alakul ki. A gerincoszlop belső oldalán a csigolyák között idegpályák csatlakoznak le (pl. végtagok mozgását irányítók). Ha műtét közben egy idegpálya megsérül, akár bénulást is okozhat. Ha a sérvet elhanyagoljuk, idővel maga a sérv is okozhat bénulást. Az 5. irány amikor a sérv a gerincoszlopon belül, a velő irányába alakul ki. Ez ritkább esetben fordul elő, viszont a legveszélyesebb, mer a gerincvelő esetleges sérülése beláthatatlan következményekkel járhat.
Ha oldalunkon fekszünk, a kemény matrac csak a váll, a csípő és a vádli tájékán támasztja alá. A gerincoszlop vonala oldal irányban eltér az egyenestől, a gerincferdülés, a gerincsérv
kialakulásának veszélye fokozottabb.
Mivel ebben az esetben a test súlyából eredő nyomás kis felületre koncentrálódik, képesek
vagyunk fontos ereket összenyomni. A végtagok zsibbadása jelzi pl., ha a vérellátás nem megfelelő. Az elégtelen vérellátás akadályozza szervezetünk, sejtjeink új energiával történő feltöltődését. További probléma, hogy a súlyunkkal elnyomott, szűkebb erekben a lerakódások hamarabb akadnak el. Szívünk az elégtelen vérellátás miatt erőteljesebb munkára kényszerül. A szívizom a fokozott igénybevételre úgy reagál, mint minden más izom, vastagodni kezd. Ez együtt jár a vérigény növekedéssel. Akinek pl. érszűkületes a lába, tudja, hogy ha sietni kell, kis távolságon belül begörcsöl a vádlija. Ha a szívizom nem
kapja meg a kellő mennyiségű vért, szintén begörcsöl, csakhogy ez a szív megállását jelenti. Ez egy hosszú folyamat utolsó állomása.
A túl puha matrac használata is hasonlóan egészségtelen, hiszen testünket ezek a matra-
cok sem képesek kellő ellennyomással minden ponton alátámasztani.